Bewusste Entspannung & Routinen im Alltag
Ein Wochenende für tiefe Entspannung
12. - 14. November 2027
Über das Retreat
Yoga-Retreat mit Anja Hülskötter
Raus aus dem Kopf und hinein in die Entspannung. Zur Halbzeit des Jahres ist die Zeit zu gekommen, inne zu halten, um nach der Sommerpause wieder gestärkt durchzustarten. Wie aber entspanne ich wirklich nachhaltig in der Tiefe? Lerne, aktiv in die Entspannung zu gehen und lerne effektive Tools und Routinen für deinen Alltag. Gib deinem Nervensystem Raum für tiefe Erholung und erlaube dir den stillen Zugang zu deiner inneren Kraft und Intuition. Die ruhige Lage am See bietet den idealen Rahmen, um Körper und Geist zur Ruhe zu bringen.
Das Retreat richtet sich sowohl an Einsteiger als auch an erfahrene Yoga-Praktizierende. Die ruhige Lage am See bietet den idealen Rahmen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Kosten Übernachtung Komplettpaket
Einzelzimmer für zwei Nächte (1 Person)
– Classic Landseite für 268,00 €
– Classic Landseite Balkon für 308,00 €
– Classic Seeseite Balkon für 368,00 €
– Comfort Landseite für 328,00 €
– Deluxe Landseite für 388,00 €
Doppelzimmer für zwei Nächte (2 Personen)
– Classic Landseite für 418,00 €
– Classic Landseite Balkon für 438,00 €
– Classic Seeseite Balkon für 498,00 €
– Comfort Landseite für 458,00 €
– Deluxe Landseite für 518,00 €
Dreibettzimmer für zwei Nächte (3 Personen)
– Deluxe Landseite für 648,00 €
Inklusivleistungen
– Übernachtung mit reichhaltigem Frühstücksbuffet inkl. Getränke
– Vegetarisches 2-Gang-Menü am Abend exkl. Getränke
– Nutzung unseres Spa-Bereiches mit Pool & Sauna
– Wellnesspaket inkl. Bademantel, Saunahandtuch und Slipper
– Leitung erfahrener Yogalehrerin
– Yogaeinheiten inkl. Hilfsmittel und Material (Yogamatten & -decken, Meditationskissen)
– Infused Water, Tee und Obstkorb während der Einheiten im Yoga-Raum
Kosten Yoga-Retreat
229,00 € pro Person
Ablaufplan
Freitag
ab 15.00 Uhr: Check in und entspanntes Ankommen
15.30 Uhr: Kennenlernen und Infos zu Ablauf
16.00 – 17.30 Uhr: Sanfte Hatha-Yoga-Praxis zum Ankommen für Körper, Geist und Seele
17.30 17.45 Uhr: Kurze Einführung in Meditation + Journaling
18.00 Uhr: Gemeinsames Abendessen 2-Gang-Menü vegetarisch, anschließend freie Zeit für Austausch oder Entspannung im Spa-Bereich
Samstag
8.00 – 8.30 Uhr: Gemeinsame Meditation + Journaling
8.30 – 10.00 Uhr: Aktivierende Hatha-Yoga-Praxis mit Atemübungen und Tiefenentspannung
10.00 – 11.00 Uhr: Gemeinsames Frühstück
11.00 – 12.00 Uhr: Vortrag: Was ist Stress? Wirksame Entspannungstechniken + Routinen
12.00 – 15.30 Uhr: Natur & Wellness, Zeit für dich!
15.30 – 17.30 Uhr: Entspannte Hatha Yoga Praxis zum bewussten Spüren
18.00 Uhr: Gemeinsames Abendessen 2-Gang-Menü vegetarisch
20.30 Uhr: Bewusste geführte Tiefenentspannung im Liegen mit Yoga Nidra – Gleite mit Körper und Geist in einen Zustand zwischen Wachsein und Schlaf, genau dort, wo Regeneration, innere Klarheit und echte Veränderung möglich werden.
Sonntag
8.00 – 10.00 Uhr: Hatha-Yoga-Praxis und Wiederholung der Techniken mit Abschlussrunde
10.00 – 11.00 Uhr: Gemeinsames Frühstück
bis 11.00 Uhr: Check out und individuelle Abreise
Über Anja Hülkötter
Anja ist eine erfahrene Yogalehrerin (krankenkassenzertifiziert) und als Psychologische Yogatherapeutin und Coach auf innere Transformation spezialisiert.
Yoga hat Anja begeistert, nachdem sie nach einer Yogastunde eine noch nie erlebte Entspannung in den tiefen ihres Seins erlebt hat. Vor über 20 Jahren hat Anja ihr etabliertes Leben hinter sich gelassen und sich auf eine lange Reise um die Welt begeben mit vielen Aufenthalten in Indien, die sie tief transformiert haben.
Heute lebt Anja im Herzen Nordrhein-Westfalens, hat ihren alten Job wieder aufgenommen und gibt ihr Wissen in Yogastunden und Seminaren weiter. Der eigene Drang, sich zu ENT-wickeln prägt ihre Yogastunden. Besonderen Wert legt sie auf den Atem, wertfreies Beobachten und bewusstes Spüren und gute Routinen für den Alltag.
Weitere Informationen unter www.anjahulskotter.com