Freue dich an diesem Wochenende auf gezielte, meist ruhige, teils therapeutische, Yoga-Einheiten für deinen ganzen Körper. Wir werden uns den einzelnen Körperbereichen Fuß, Knie, Hüfte, ISG, Rücken, Schulter- und Nackenbereich widmen. Erlaube dir deinen Körper bewusst wahrzunehmen und ihm deine ganze Aufmerksamkeit zu schenken. Die Bewusstheit für deinen Körper wird von deiner achtsamen Atmung begleitet und ermöglicht auch deinem Geist zur Ruhe zu kommen. In einer Theoriestunde schauen wir auf die Anatomie, die unser Verständnis für die Funktionsweise unseres Körpers schärft. Lass dich von Meditationen berühren und wer die Herausforderung sucht, kann eine ausgiebige Stunde den Sonnengrüßen widmen.

Natürlich bleibt auch Zeit, um den Dümmer See zu erkunden, im Spa-Bereich des wunderschönen Hotels zu entspannen oder einfach die Seele baumeln zu lassen.

Das Wochenende ist für Anfänger und Fortgestrittene gleichermaßen geeignet. Da es sich um einen zertifizierten Präventionskurs handelt, werden die Kosten dafür von vielen Krankenkassen übernommen bzw. bezuschusst.