Deine Yoga Auszeit am See
vom Yang zum Yin
9. – 11. April 2027
Über den Workshop
Yoga-Retreat mit Anja Birkner
Ein Wochenende raus aus dem Alltag und hinein in Bewegung, Ruhe und Natur.
Am Morgen bringt eine kraftvolle Yang-Yoga-Praxis Körper und Atem in Schwung. Danach bleibt Zeit für ein entspanntes Frühstück, einen Spaziergang am See, Wellness oder einfach für das, wonach dir gerade ist.
Am Nachmittag wird es ruhiger: Im Yin-Yoga geht es ums Loslassen, Nachspüren und tiefe Regeneration. Atemübungen, Meditation und Yoga Nidra schenken dir zusätzliche Momente der Ruhe.
Drei Tage, die dir Raum geben, wieder bei dir anzukommen – mit Yoga, Natur und ganz viel Zeit für dich.
Das Retreat ist krankenkassenzertifiziert und richtet sich sowohl an Einsteiger als auch an erfahrene Yoga-Praktizierende. Die ruhige Lage am See bietet den idealen Rahmen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Kosten Übernachtung Komplettpaket
Einzelzimmer für zwei Nächte (1 Person)
– Classic Landseite für 282,00 €
– Classic Landseite Balkon für 322,00 €
– Classic Seeseite Balkon für 382,00 €
– Comfort Landseite für 342,00 €
– Deluxe Landseite für 402,00 €
Doppelzimmer für zwei Nächte (2 Personen)
– Classic Landseite für 446,00 €
– Classic Landseite Balkon für 466,00 €
– Classic Seeseite Balkon für 526,00 €
– Comfort Landseite für 486,00 €
– Deluxe Landseite für 546,00 €
Dreibettzimmer für zwei Nächte (3 Personen)
– Deluxe Landseite für 690,00 €
Inklusivleistungen
– Übernachtung mit reichhaltigem Frühstücksbuffet inkl. Getränke
– Vegetarisches 3-Gang-Menü am Abend exkl. Getränke
– Nutzung unseres Spa-Bereiches mit Pool & Sauna
– Wellnesspaket inkl. Bademantel, Saunahandtuch und Slipper
– Leitung erfahrener Yogalehrerin
– Yogaeinheiten inkl. Hilfsmittel und Material (Yogamatten & -decken, Meditationskissen)
– Infused Water, Tee und Obstkorb während der Einheiten im Yoga-Raum
Kosten Yoga-Retreat
239,00 € pro Person
Ablaufplan
Freitag – Ankommen und erste Praxis
ab 15.00 Uhr: Check in und entspanntes Ankommen
15.30 Uhr: Begrüßung, Kennenlernen und Informationen zum Wochenende
16.00 – 17.45 Uhr: Yoga zum Ankommen, eine ruhige Hatha-Yoga-Praxis, um nach der Anreise den Alltag hinter dir zu lassen, den Körper zu bewegen und ganz im Wochenende anzukommen
18.00 Uhr: Gemeinsames Abendessen 3-Gang-Menü vegetarisch
Danach: Zeit für dich. Vielleicht Sauna, ein Spaziergang am See oder einfach Füße hochlegen.
Samstag – Kraft, See und tiefe Entspannung
8.00 – 10.00 Uhr: Kraftvoll in den Tag, eine dynamische Yang-Yoga-Praxis mit aktivierenden Asanas und Atemübungen, du kräftigst deinen Körper und startest freudvoll und energiegeladen in den Tag
10.00 – 11.00 Uhr: Gemeinsames Frühstück
11.00 – 15.00 Uhr: Natur & Wellness, Zeit für dich!
15.00 – 17.00 Uhr: Vom Yang zum Yin, jetzt darfst es langsamer werden, sanfte, längere Yin Yoga-Positionen laden dazu ein, Spannungen loszulassen, nach innen zu spüren und auf tieferen Ebenen zu entspannen
17.30 Uhr: Gemeinsames Abendessen 3-Gang-Menü vegetarisch
20.30 Uhr: Yoga Nidra – tief entspannen, eine geführte Tiefenentspannung zum Abschluss des Tages, nichts tun müssen, nichts erreichen müssen – einfach liegen, zuhören und loslassen
Sonntag – Mit neuer Energie nach Hause
8.00 – 10.00 Uhr: Yoga zum Abschluss, eine kraftvolle und zugleich achtsame Morgenpraxis, die Körper und Geist noch einmal in Bewegung bringt, anschließend gemeinsame Abschlussrunde
10.00 – 11.00 Uhr: Gemeinsames Frühstück
bis 11.00 Uhr: Check out und individuelle Abreise
Über Anja Birkner
Anja Birkner unterrichtet seit über 25 Jahren Yoga und lebt und arbeitet in Bremen. Ihre langjährige Erfahrung verbindet sie mit einem undogmatischen, körperorientierten Yoga, in dem Kraft und Ruhe gleichermaßen ihren Platz haben.
Ihre besondere Stärke liegt nicht nur in der Vermittlung von Yoga. Sie schafft Räume, in denen Menschen ankommen, durchatmen und sich selbst wieder begegnen können. Mit ihrer klaren, einfühlsamen und zugleich lebensfrohen Art entsteht eine Atmosphäre, in der nichts geleistet werden muss und du deinen eigenen Weg in die Praxis finden darfst.
Dabei verbindet Anja dynamisches Yang-Yoga mit regenerativem Yin-Yoga und ergänzt ihre Arbeit durch Atemübungen, Meditation und bewusste Entspannung. Ihre Stunden dürfen kraftvoll und fordernd sein – genauso wie ruhig, nach innen gerichtet und tief entspannend.
Anja ist Yogatherapeutin, leitet Aus- und Weiterbildungen und unterrichtet Yoga in Kursen, Einzelstunden und Retreats. Was ihr dabei besonders wichtig ist: einen Raum zu öffnen, in dem Menschen nicht nur Yoga praktizieren, sondern für eine Weile ganz bei sich sein können.
Weitere Informationen unter www.anja-birkner.de