Herbstliche Auszeit am Dümmer See
Wandern und Yoga-Retreat mit Marita von Lehmden
Dieses Retreat beinhaltet eine tolle Kombination aus Wandern in der Natur mit Yoga. Morgendliche Atemübungen direkt am See runden dieses herbstliche Wohlfühlwochenende ab.
Nimm dir ganz bewusst eine kleine Auszeit für dich, ohne an die vielen täglichen Herausforderungen zu denken. Gönne dir zwei Tage in maritimer Atmosphäre voller Entspannung, achtsamer Bewegung und abendlichem Yoga. Genieße tagsüber die Natur bei zwei tollen geführten Wanderungen. Die morgendlichen Atemübungen, zwei geführte Wanderungen im herrlichen Naturschutzgebiet sowie zwei abendliche Yoga Einheiten geben neue Kraft und Energie für deinen Alltag.
Lasse deine Seele baumeln im schönen Spa-Bereich des Hotels mit Pool, Saunen, Infrarotbank und Massageangeboten. Hinzu kommen Bewegung in der Natur und viel Spaß und Austausch bei leckerem Essen und Getränke
Das Retreat richtet sich sowohl an Einsteiger als auch an erfahrene Yoga-Praktizierende. Die ruhige Lage am See bietet den idealen Rahmen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Kosten Übernachtung Komplettpaket
Einzelzimmer für zwei Nächte (1 Person)
– Classic Landseite für 268,00 €
– Classic Landseite Balkon für 308,00 €
– Classic Seeseite Balkon für 368,00 €
– Comfort Landseite für 328,00 €
– Deluxe Landseite für 388,00 €
Doppelzimmer für zwei Nächte (2 Personen)
– Classic Landseite für 418,00 €
– Classic Landseite Balkon für 438,00 €
– Classic Seeseite Balkon für 498,00 €
– Comfort Landseite für 458,00 €
– Deluxe Landseite für 518,00 €
Dreibettzimmer für zwei Nächte (3 Personen)
– Deluxe Landseite für 648,00 €
Inklusivleistungen
– Übernachtung mit reichhaltigem Frühstücksbuffet inkl. Getränke
– Vegetarisches 2-Gang-Menü am Abend exkl. Getränke
– Nutzung unseres Spa-Bereiches mit Pool & Sauna
– Wellnesspaket inkl. Bademantel, Saunahandtuch und Slipper
– Leitung erfahrener Yogalehrerin
– Yogaeinheiten inkl. Hilfsmittel und Material (Yogamatten & -decken, Meditationskissen)
– Entspannungs- und Bewegungskurse siehe Ablaufplan
– YHandouts Entspannung und Stressbewältigung
– Infused Water, Tee und Obstkorb während der Einheiten im Yoga-Raum
Kosten Yoga-Retreat
180,00 € pro Person
Freitag
ab 15.00 Uhr: Check in und entspanntes Ankommen
15.30 Uhr: Kennenlernen und Infos zum Ablauf
16.15 – 17.30 Uhr: kleine Wanderung im Naturschutzgebiet
17.45 Uhr: Yogaeinheit Teil 1
19.00 Uhr: gemeinsames Abendessen 2-Gang-Menü vegetarisch mit gemeinsamen Austausch und Abendausklang
Samstag
8.15 – 8.45 Uhr: Atemübungen direkt am See
9.00 – 10.00 Uhr: gemeinsames Frühstück
10.00 – 13.00 Uhr: geführte Wanderung Naturschutzgebiet Dümmer See
13.00 – 16.00 Uhr: Natur & Wellness, Zeit für dich!
16.30 – 18.00 Uhr: Yogaeinheit Teil 2
18.30 Uhr: gemeinsames Abendessen 2-Gang-Menü vegetarisch mit gemeinsamen Austausch und Abendausklang
21.00 Uhr: Abendausklang Entspannungseinheit
Sonntag
8.30 – 9.15 Uhr: Atemübungen direkt am See
9.30 – 11.00 Uhr: gemeinsames Frühstück
bis 11.00 Uhr: Check out und individuelle Abreise
Marita v. Lehmden, auf Norderney lebend, geboren und aufgewachsen im Kreis Vechta. Seit vielen Jahren im In- und Ausland im Gesundheits-, Frauen- und Familienbereich tätig. Mit großer Freude an der Arbeit, der Begegnung und dem Austausch mit Menschen interessiert.
Dipl. Sozialarbeiterin / Sozialpädagogin (FH), systemische Therapeutin (SG), ärztlich geprüfte Fastenleitung (dfa), zertifizierte Entspannungstrainerin und Yogalehrerin
Weitere Informationen unter www.nordlichtfasten.de