Tiefenentspannt in die Weihnachtszeit
Ein Wochenende für tiefe Entspannung
04. – 06. Dezember 2026
Über den Workshop
Yoga-Retreat mit Anja Birkner
Unterstütze deinen Körper mit reinigenden Atemübungen, Yoga Asanas und Meditation. Genieße leckere Mahlzeiten, lege öfter mal dein Handy zur Seite um die Schönheit der Natur um dich herum zu genießen, am See entlang zu spazieren, im tollen Sparbereich des Hotels zu relaxen und mehr im Hier und Jetzt, ganz bei dir anzukommen. Starte kraftvoll und energiegeladen in den Tag mit einer belebenden Yang-Yoga-Praxis und finde am Nachmittag sanft in die Ruhe des Yin Yoga.
Das Retreat ist krankenkassenzertifiziert und richtet sich sowohl an Einsteiger als auch an erfahrene Yoga-Praktizierende. Die ruhige Lage am See bietet den idealen Rahmen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Mit ihrer einfühlsamen und achtsamen Art begleitet Anja dich genau dort, wo du gerade stehst – unabhängig von deiner Yoga Erfahrung. Du darfst ankommen, loslassen und einfach du selbst sein.
Details
– Zeitraum: 04. – 06. Dezember 2026
– Krankenkassenzertifiziert
– Übernachtung mit reichhaltigem Frühstück inkl. Getränke
– Vegetarisches 2-Gang-Menü am Abend exkl. Getränke
– Nutzung unseres Spa-Bereiches
– Wellnesspaket inkl. Bademantel, Saunahandtuch und Slipper
– Leitung erfahrener Yogalehrerin
– Yogaeinheiten inkl. Hilfsmittel und Material
– Infused Water, Tee und Obstkorb während der Einheiten im Yoga-Raum
Kosten Übernachtung
Einzelzimmer für beide Nächte (1 Person)
– Classic Landseite für 252,00 € inkl. Frühstück und Abendessen
– Comfort Landseite für 292,00 € inkl. Frühstück und Abendessen
– Classic Seeseite Balkon für 372,00 € inkl. Frühstück und Abendessen
Doppelzimmer für beide Nächte (2 Personen)
– Classic Landseite für 386,00 € inkl. Frühstück und Abendessen
– Comfort Landseite für 406,00 € inkl. Frühstück und Abendessen
– Classic Seeseite Balkon für 486,00 € inkl. Frühstück und Abendessen
Kosten Yoga-Retreat
229,00 € pro Person
Ablaufplan
Freitag – Ankommen & Loslassen
ab 15.00 Uhr: Check in und entspanntes Ankommen
15.30 Uhr: Kennenlernen und Infos zum Ablauf
16.00 – 17.45 Uhr: Sanfte Hatha-Yoga-Praxis zum Ankommen für Körper, Geist und Seele
18.00 Uhr: Gemeinsames 2-Gang-Menü vegetarisch
Anschließend freie Zeit für Austausch oder Entspannung im Spa-Bereich.
Samstag – Energie & Regeneration
08.00 – 10.00 Uhr: Starte energiegeladen und erfrischt in den Tag mit transformativen Atemübungen und kraftvollen Yoga Asanas.
10.00 – 11.00 Uhr: Gemeinsames Frühstück
11.00 – 15.00 Uhr: Natur & Wellness, Zeit für dich!
15.00 – 17.00 Uhr: “Vom Yang zum Yin”-entspannende Praxis für Ruhe, Regenration und Loslassen
17.30 Uhr: Gemeinsames 2-Gang-Menü vegetarisch
20.30 Uhr: Mit der Tiefenentspannungstechnik des Yoga Nidra kannst du lernen, vollkommen loszulassen, physische, emotionale und mentale Spannungen zu lösen sowie tiefe Entspannung zu genießen.
Sonntag – Kraftvoller Ausklang
08.00 – 10.00 Uhr: Hatha Yoga Praxis für einen freudvollen und kraftvollen Start in den Tag und Abschlussrunde
10.00 – 11.00 Uhr: Gemeinsames Frühstück
bis 11.00 Uhr: Check out und individuelle Abreise
Über Anja Birkner
Anja praktiziert Yoga seit ihrer Kindheit und unterrichtet seit über 20 Jahren mit großer Leidenschaft. Ihre Stunden verbinden Elemente aus Sivananda-, Ashtanga-, Iyengar-, Anusara- und Yin-Yoga sowie körpertherapeutische Ansätze.
Charakteristisch ist die harmonische Verbindung aus kraftvollem, forderndem Yang und sanftem, entspannendem Yin – ergänzt durch Atemarbeit, Meditation und bewusstem Innehalten.
Sie lebt und unterrichtet in Bremen, leitet Ausbildungen und Weiterbildungen im Bereich Pranayama und Kundalini-Yoga. Sie unterrichtet Yoga-Retreats, die Dich sowohl fordern, als auch unterstützen, tief in die Entspannung und innere Ruhe einzutauchen.
Weitere Informationen unter www.anja-birkner.de